Spal kalorie na kruhovém tréninku!
Chcete spálit přebytečné kalorie a nabít se energii? Nebaví Vás dokola cvičit na jednom místě? Chcete se zapotit a zároveň posilovat celé své tělo? Tak přesně pro Vás je určen kruhový trénink!
Kruhový trénink je intervalové cvičení, při kterém střídáte různá stanoviště. Každé stanoviště je cílené na určitou část Vašeho těla tak, abyste jej celé procvičili. Každé kolo má svůj interval. První je nejdelší, poté se intervaly zkracují. Vždy máte pár sekund na vydechnutí a přesun na další stanoviště. Běhen jedné lekce stihnete 3-4 kola.
Kruhový trénink je jak silový, tak energický. Na některých stanovištích hodně spalujete, na jiných zase posilujete. Každý si sám volí jakou intenzitu do každého cviku vloží a nikdo se s nikým na lekci neporovnává. Trenér po celou dobu stanoviště prochází a hlídá, jestli je cvik prováděn správně. Během lekce Vás povzbuzuje hudba i trenér.
A pokud i vy si rádi “zamakáte” a chcete vidět dobré výsledky, neváhejte a objednejte se u nás na lekci Kruhový trénink. Budeme se na Vás těšit!