Každé roční období má svá kouzla. Léto nás vybízí k plavání, cyklistice či běhu. Jaro nás zase po chladné zimě volá na procházky do hor. Zima zase na zimní bruslení. Jak je to na podzim? Podzim je jako dělaný pro vnitřní sporty tak, jako je tomu i v zimě. Na podzim si však můžete užívat více aktivit a to nejen uvnitř budov. Jaké aktivity musíte vyzkoušet?
Dlouhé procházky či výšlap!
Také milujete ty krásné podzimní dny, kdy padá barevné listí a je příjemné počasí? Pokud se zadaří, Vy máte čas a počasí přeje, využijte toho a zajeďte si na nějaké krásné klidné místo načerpat energii a spálit kalorie. Rozhodně doporučujeme podzimní výšlap na horu, která není tak frekventovaná, abyste nebyli spíše otrávení než plní energie. Vezměte batoh, pití, dobré boty, přátele/rodinu a užívejte si krásnou a barevnou přírodu.U nás v Individual.Fitness neustále podnikáme různé akce a podnikli jsme i pár výšlapů. Sledujte nás a nenechejte si ujít některý z nich!
Počasí nepřeje? Zajděte si do fitka nebo na nějaký kurz!
Prší, je pod mrakem nebo zima? Nezoufejte. V dnešní době je tolik možnosti indoor aktivit, že nebudete vědět, jakou si vybrat. Pokud je počasí opravdu nepřející, zajděte si do fitka na nějakou lekci, která Vás nabije a díky které posílíte svou imunitu. Pokud Vám chybí běh či chůze, u nás ji můžete nahradit lekcí RaceWalker nebo nejnovějšími běžícími pásy s velkou televizí, ve které si můžete pustit virtuální přírodu či jiná místa, kde by se Vám líbilo běžet. A co takhle EMS, kruhový trénink, cross trénink, zdravá záda a core, funkční trénink, rýsovačka, BODYPUMP, BODYATTACK, BODYBALANCE, fullbody workout, kettlebell nebo HIIT? U nás si rozhodně vyberete!
Jóga. Načerpejte sílu, posilněte svou imunitu a zlepšete si náladu!
Jóga se hodí kdykoliv a kdekoliv. Hodinové protažení během příjemné relaxační hudby v pohodlí domova či tréninkového sálu. Nenechejte se nikým a ničím rušit a užijte si chvíli jen sám/sama pro sebe. U nás probíhají ranní i odpolední lekce jógy, které jsou velmi oblíbené a žádané. Klid, profesionální trenérka, příjemná atmosféra, teplo a relaxační hudba. Nejlepší kombinace!