Mnohdy si myslíme, že sladké potřebujeme k tomu, abychom zahnali stres a udělali si radost. Ano, pokud to uděláme jednou za delší čas, nic se neděje. Karanténu ani čas neurychlíme však tím, že spořádáme každý den tabulku čokolády a zapijeme ji sladkou limonádou. Já mám však pro Vás tipy, jak takové sladkosti nahradit a přitom si vychutnat chvíle doma.
Často, když se nudíme nebo se cítíme smutní, snažíme si tyto pocity a chvíle vynahradit něčím sladkým nebo přehnaně slaným. Jistě, tyto potraviny chutnají moc dobře. Ještě aby nechutnaly, když je vykupují lidé v obchodech po celém světě. Za chvíli nám ale začíná léto a my musíme myslet nejen na zdraví ale také na to, abychom se cítili dobře, až se budeme slunit u bazénu, kde bude hlava na hlavě, protože bude konec karantény. Osobně si myslím, že během karantény přibere velké množství lidí, ale Vy to rozhodně nebudete! Proč? Protože čtete tento článek a snažíte se dělat něco pro to, abyste právě takto nedopadli.
Mám chuť na čokoládu, co s tím?
Pokud jste se opravdu dostali do bodu, kdy si nevíte rady a prostě ji potřebujete, raději šáhněte místo tabulky mléčné čokolády po čokoládě hořké s vysokým procentem kakaa. Ta Vám totiž dokáže zahnat chutě! Nezoufejte, ani já neměla ráda hořkou čokoládu. Po čase si však zvyknete a budete ji mít rádi. Věřte mi. Vše je v hlavě a pokud přijmete to, že jste nahradili mléčnou za hořkou a tak to prostě je, tělo i hlava se k tomu postaví jinak.
A co gumoví medvídky? Bonbóny?
Ani tady nemusíte věšet hlavu! Na trhu najdete spousty variant např. gumových medvídků, které obsahují snížený nebo žádný cukr. Mnohdy najdete také takové, které jsou slazené jen přírodními šťávami. Stačí zabrouzdat po internetu, něco určitě najdete!
Co když nechci vodu? Co mám pít?
Sladké limonády a přeslazené minerálky nejsou vhodnou volbou. Tělo má po celý den dostávat příjem takových tekutin, které mu pomohou se očišťovat, ne naopak. Znáte např. Kombuchu? Ta je vyrobena z lehce oslazeného čaje a obsahuje spousty vitamínů a bylinek, které jsou mnohdy pomocníkem při žaludečních potížích. Je tedy vhodnou variantou, jak si zpestřit pitný režim a vyzkoušet tak něco nového.