Mít po boku parťáka, který je pro Vás motivací a hnacím motorem je jedna z nejlepších cest, jak dojít k cíli. Nerada bych tvrdila, že bez přátel to nejde ale přeci jen se cvičí, hubne, posiluje s někým, kdo má podobný cíl mnohem snadněji. Taková osoba nás často motivuje a je pro nás příjemné mít u sebe někoho, kdo v tom jede s námi a kdo nám rozumí. Pokud nemáte “cvičícího partnera”, máme pár tipů, jak můžete motivovat druhé, aby s Vámi cvičili.
Někomu vyhovuje cvičit sám, kdy se nemusí na nikoho spoléhat a řídit se časově. Není třeba žádné domluvy či plánování. Druhým však naopak plánování a domluvy pomohou k pravidelnosti a donucení se jít si zacvičit. Jak najít nebo motivovat někoho, kdo by s námi chodil cvičit? Mám pro Vás pár tipů, které může vytáhnout. Věřím, že se někdo najde!
Zábava
Cvičení není jen o dřině a pocení se, ale mnohdy díky němu zažijete i spousty zábavy a uvolnění se. Například rychlá chůze na běžícím páse je skvělou variantou, kdy můžete skloubit jak cvičení, tak i konverzaci. Pokud máte u sebe výřečného člověka a rozumíte si, pak taková hodina na páse uteče jako na másle!
Lepší výkon
Cvičení se sparing partnerem je výborným pomocníkem, jak dosáhnout výsledků rychleji, jelikož se dané osoby mnohdy předbíhají a chtějí té druhé straně ukázat, co vše zvládnou. To vede k tomu, že jsme nuceni ze sebe vydávat co nejvíc, abychom sobě i druhému dokázali, jak dobří jsme. Chceš rychle zhubnout nebo posílit tělo? Se sparingem to jde snadněji!
Úžasný pocit po tréninku
Ten skvělý pocit, když skončíme náš trénink a endorfiny vyplavou na povrch. Pocit neskutečné síly, hrdosti a radosti. Není lepší, když jej můžete sdílet s někým, kdo je na stejně vlně a pocity ze cvičení a po cvičení spolu probrat?
Čas s “kamarádem”
Cvičit sám je fajn, když si chceme vyčistit hlavu a nechceme být rušeni. Když máme však někoho, koho máme rádi po svém boku a dobře si rozumíme, setkání je vždy příjemnou částí dne a v tu chvíli to není jen o cvičení ale také o budování přátelství. Není nad to trávit chvíli spolu a navíc dělat společně něco, co má smysl.
Odměna
Co tak po každém cvičení odměnit se? Najděte něco, co dělá jak Vám, tak i Vašemu příteli radost. Ať už to bude po každém cvičení, jednou týdně či jednou za měsíc, něco, čím se odměníte za to, jak se snažíte, je naprosto v pořádku. Je to dobrá motivace v tom, abyste společně pokračovali k cíli a navíc máte důvod k radosti a těšení se právě na to, až si odcvičíte a společně si uděláte radost například wellnessem či dobrým jídlem.