Abychom měli energii a mohli fungovat, potřebujeme k tomu kalorie. Některé zdroje, díky kterým získáváme energii jsou zpracovávány na energii dlouze (bílkoviny a tuky). My však potřebujeme pro dobrý trénink a výkon i rychlé zdroje energie, kterými jsou sacharidy. Dextróza je jedním z nich.
Dextróza (označována také jako D-glukóza či hroznový cukr) je jednoduchý přírodní cukr, který má stejnou chemickou strukturu jako glukóza, která je v našem těle a je hlavním zdrojem energie. Dextróza je získávána z kukuřičného cukru. Je strávena velmi rychle a jednoduše. Je bez lepku a 100% vegan.
Může být užívána všemi, kteří potřebují rychle doplnit energii při tréninku. Nejčastěji jsou tyto cukry užívány sportovci během tréninku, ale mohou být také užívány pro zvýšení efektivity potréninkových suplementů.
Proč šáhnout právě po dextróze?
Jelikož se jedná o jednoduchý cukr, který je stráven velmi rychle, můžete po jeho požití ve velmi krátkém čase vidět i cítit opravdu znatelný rozdíl (pocítíme, že máme najednou mnohem více energie a mnohem více toho zvládneme). Po tréninku zase zvyšuje hladinu inzulinu, což pomáhá svalům absorbovat bílkoviny a obnovit zásoby glykogenu, který zase pomáhá rychlejšímu zotavení.
Kde dextrózu najdeme?
Velmi často je používána v dezertech a potravinách obsahující přidaná sladidla jako jsou sladkosti nebo cereálie. Přirozeně se však nachází v kukuřici, jak již bylo zmíněno.