Author: Maik

Tým z Tieto Value network ví jak na to!

Stres, únava, chronický únavový syndrom, syndrom vyhoření. Všechny tyto pojmy jsou příznačné pro moderní dobu, která na jedince klade stále větší nároky.

Stres, únava, chronický únavový syndrom, syndrom vyhoření. Všechny tyto pojmy jsou příznačné pro moderní dobu, která na jedince klade stále větší nároky.

Odpočinek je důležitá součást našeho života. Jsou lidé, kteří si myslí, že odpočinek je jenom lenošení, které nic nepřináší. Opak je ovšem pravdou.

Sport a relaxace jsou pro zdraví člověka nezbytné, ať je to posilování organismu a zvýšení imunity, zlepšení fyzické kondice jako prevence spousty nemocí, nebo velmi potřebný aktivní odpočinek.

Naše fitness sídlí v budově firmy TIETO, která patří mezi jedny z největších zaměstnavatelů v oblasti IT  na Ostravsku.

Své zaměstnance se snaží motivovat, aby aktivně odpočívali, jelikož jejich práce nepatří mezi jednoduché.

V úterý k nám zavítal na skupinovou lekci tým z Value Network
zaměřující se na digitalizaci spojení mezi obchodními partnery, které se týkají velkých podniků, bank, veřejných orgánů, malých a středních podniků a spotřebitelů.

Dělájí 500 milionů obchodních transakcí ročně, mají milióny koncových uživatelů, kteří mají přístup k službě prostřednictvím internetového bankovnictví, což musí být velký nápor na psychiku.

Mnoho zaměstnanců z TIETA volí jako formu odpočinku právě sport. Po sportu se člověk vrací do práce posilněn, s chutí a radostí, protože po dni stráveném v kanceláři je nejzdravější relaxací právě pohyb.

Nemáš-li se sportem žádnou zkušenost, tak přijď mezi nás. Jsme klub zaměřený na nováčky a rádi ti vše ukážeme a pomůžeme ti najít vhodnou aktivitu, která bude mít pozitivní vliv  na tvé tělo a mysl.

Můžeš vyzkoušet také první vstup zdarma!

Jarda Teplý není v KRAV MAGA žádný nováček. Naučí vás soustavu technik vypracovaných pro sebeobranu a boj zblízka.

Doufejte, že je nebudete muset použít, ale umět je, se vždycky hodí!

Přihlaš se do letní proměny s APPLE WATCH, splň si svůj cíl a vyhraj hodnotné ceny!

Milí sportovní nadšenci, jestli jste jako já dosud tápali, co pro své tělo udělat, nestydět se za sebe a nemohli jste najít vhodné cvičení, tak se s vámi hodně ráda podělím o své zkušenosti.

Jsem obyčejná ženská, která dělá v kanceláři, mám normální váhu (164/64) a už mi není dvacet. Takže jsem začala hledat možnosti, jak vylepšit své tělíčko a nenechat je chřadnout. Zkoušela jsem toho hodně, např. kruhový trénink, klasickou posilovnu, aerobik, atd…, ale nebyla jsem moc spokojená, hlavně proto, že jsem drak a výsledky chci vidět co nejdříve. Jenže všechno musí mít svůj čas, jak říkají odborníci, a aby na těle bylo skutečně něco vidět, je třeba dát tomu cvičení šanci, aspoň 2x až 3x v týdnu, (což je pravda), ale to jsem časově nezvládala.

Takže nastala klasika. Cvičení jsem odsouvala a odsouvala, až jsem začala chodit 1x v týdnu, 1x za 14 dnů 1x za měsíc a bylo to bídné, nakonec jsem si říkala, že jsem tak vytížená, že to vůbec nemá smysl a basta.  Takže jsem úplně přestala cvičit s tím, že já prostě na to nemám čas!

A po čase nastala depka. „Bože, co mám dělat, chci cvičit! Vždyť se rozpadám! Celulitida útočí ze všech stran!“

A tak čas plynul, moje nadšení se rozpustilo v povinnostech domova a práci. Cvičení jsem pak prožívala pouze s ovladačem v ruce u televize, kdy jsem si říkala, že… snad někdy…..

To vše trvalo až do té doby, než jsem u nás v práci potkala Petra, který za mnou přišel v upnutém bílém tričku s nějakou zakázkou (Petr byl vždy takový… no, nebyl tvaroh, ale Adonis  zrovna taky nebyl) a já koukala jako sova!!!

Petr měl vyrýsované ruce, břicho a celkově vypadal, že se vydal na cestu těch svalnatých chlapců z Baywatch beach a já oněměla úžasem…. „Jak jsi to prosím tě udělal???“ ptala jsem se a když mi řekl, že nic, jen jednou v týdnu jde na dvacet minut na „nějaké“ elektro (EMS), tak jsem nechápala. Jenže mi to nedalo, nikomu jsem nic neřekla a objednala se ve fitku a světe div se! Ta věc fakt funguje! A můžete nebo nemusíte věřit, ale chodím 1x v týdnu a byla jsem už 6x !!! A co se stalo? Moje svaly se fakt začínají vyklubávat a celulitida odešla otravovat někoho jiného. Všimli si toho všichni lidé okolo mě! Když mám triko s krátkým rukávem, fantazie! A pozor! Na břiše by se dalo snídat! Je to naprosto neskutečná věc, „to“ EMS! Ovšem, myslím si, na druhé straně, že pro lidi s velkou nadváhou to není. Díky této metodě se asi razantně nezhubne, ale kdo chce zpevnit tělo, vyrýsovat svaly, zpevnit a mít hladší kůži, může být opravdu jak z magazínu. Neexistuje fakt lepší způsob! A pozor! Skutečně, na mou věru, stačí 1x týdne, což je naprostá bomba a úspora času a hlavně obrovská a neskutečná motivace!

Takže výsledek?

Holky! Jupííí!!! (ale i chlapi :-))), pokud chcete mít opravdu krásné tělo, stačí, když budete mít BMI v normě a pak můžete s plnou polní, vyrazit na EMS a věřit na opravdové zázraky!!!  A to nejenom vy, ale i veškeré osazenstvo obdivných pohledů ve vašem okolí, které vás pak určitě budou chtít trumfnout!

Věřte nebo ne, taková je má zkušenost.

Zdraví vás, Marcela

Poprvé ve fitku