V minulém příspěvku jsme se zaměřili na pár potravin, které pomáhají čistit naše tělo, a já bych dnes ráda pokračovala v tomto seznamu. Jsou to totiž superpotraviny, které jsou velmi prospěšné pro naše tělo.
8. Chřest – tato zázračná zelenina, která si najde své milovníky je skvělým pomocníkem jak při čištění, tak také pomáhá proti stárnutí, bojuje proti rakovině, udržuje zdravé srdce a má skvělé protizánětlivé účinky. V období chřestu doporučujeme co nejvíce zařazovat jako přílohu k obědu nebo uvařit výbornou chřestovou polévku.
9. Zelený čaj – obsahuje vysokou antioxidační hodnotu, která je užitečná k vyhledávání a zabíjení volných radikálů v našem těle. Navíc osbahuje kofein, díky kterému získáme více energie, je rozhodně zdravější variantou než klasická káva s mlékem a cukrem.
10. Citróny – známe jeden svkělý tip, který perfektně detoxikuje, odkysličuje naše tělo a pomáhá se zažíváním. Stačí si každé ráno vymačkat celý citrón do teplé vody a vypít na lačno. Nastartujete tak svůj celý den a navíc dostanete hned po ránu dávnu vitamínů. A ty se v chřipkovém období hodí!
11.Kurkuma – Má dobrý vliv na játra, které pomocí kurkumového čaje můžete vyčistit. Je však důležité jej pít delší dobu, ne jen jednorázově. Díky jeho pití a zdravé stravě můžete játrům výrazně pomoci.
12. Mořské řasy – Obvykle nejsou součástí našeho jídelníčku a známe je mnohdy jen ze sushi, ve kterém se objevuje velmi často. Je však dostupné v obchodech se zdravou výživou a my doporučujeme koupit alespoň jeden balíček. Sypké mořské řasy KELP můžete přidat do polévek, salátů nebo na pomazánku. Obsahují totiž spousty živin a antioxidantů.