Nejlepší fitness kluby v Ostravě
Moderní prémiová fitness nejvyšší kvality
Přinášíme Inovativní přístupy k cvičení, jako jsou personalizované tréninkové plány, apka pro sledování pokroků a interaktivní skupinové lekce. Zacvičte si v luxusních prostorech s prvotřídním designem a skvělou atmosférou. Mame vše pro kompletní trénink sportovců i pro ty, kteří se chystají teprve začít. Vstupní balíček do klubu obsahuje Inbody diagnostiku, konzultaci s trenérem a seznámení.
Profesionálové k dosažení vašich cílů
Náš tým
Naše lekce budete milovat
Zážitkové lekce
Individual.fitness na sociálních sítích
Vítej na lekci Individual Moms! 🤱🏼
Na těchto lekcích nejde jen o cvičení, ale i o skvělý čas strávený s ostatními rodiči a jejich dětmi. Cvičíme, posilujeme a zároveň necháváme děti, aby si našly vlastní zábavu – od hraní až po stavění opičích drah. Každá hodina je jiná, někdy hlučnější, někdy klidnější a jindy úplný chaos 😅 Na lekci jsme ale rodiče všichni, takže kde jinde mít pochopení, než právě tady.
💚 Děti bez věkového omezení – každé je vítáno. Ať už chceš přijít s miminkem, batoletem nebo předškolákem, u nás má každý své místo.
Tak neváhej a přidej se! Těším se na vás! 💚😊
#fitmaminky #individualmoms #cvičenísdětmi #maminkycvičí #fitmamka
Kvě 14
🔥 KVĚTNOVÁ AKCE VE FITNESS GÉČKO 🔥
1+1 ZDARMA – TRÉNINK VE DVOU!
Celý květen platí jednoduché pravidlo:
Ty platíš trénink s osobním trenérem, tvůj parťák cvičí ZDARMA! 💪
Ideální čas začít makat na letní formě!
Platí po celý květen!
Jen ve Individual.Fitness Géčko
Osobní tréninky pro každého!
Zažij léto ve skvělé formě.
📩 Rezervuj si svůj trénink ještě dnes!
Mail - gecko@individual.fitness
Tel - 720 405 900
Kvě 12
🌸 V květnu láska kvete – EMS formu získáte ve dvou! 🌸
Chceš vyzkoušet EMS trénink, ale nechceš do toho jít sám? Teď je ten správný čas!
Lepší forma, větší zábava – ve dvou je to vždycky snazší!
Přijď s kamarádkou, mamkou nebo partnerem.
EMS trénink 1+1 za 800 Kč nebo balíček s 50% slevou pro druhého!
Označ svou parťačku a rezervuj si místo ještě dnes!
Kvě 11
🌞 SUMMER ENTRY – Akční letní členství! 🌴
Chceš využít léto naplno? Získej 3 měsíce členství za 4 990 Kč a užij si:
✅ Neomezený vstup do fitka s nejmodernějšími stroji Technogym
✅ Technogym Check-Up – získej přehled o své kondici
✅ Relax v naší sauně
Nastartuj své letní cíle s námi! 💪🔥
➡️ Platí pouze omezenou dobu – rezervuj si své místo ještě dnes!
#summerentry #fitness #technogym #wellness #letniclenstvi #motivace #fitnesslifestyle #akce
Kvě 9
🔥 SUMMER ENTRY ve fitku je tady 🔥
Zažij léto ve skvělé formě – s tříměsíčním neomezeným členstvím a vstupem do sauny za bezkonkurenční cenu 4 999 Kč.
🔥 Bez závazku, bez omezení. Jen ty, tvoje forma a léto.
🔥 Letní forma začíná právě teď. 🔥 Využij akci, která ti dá víc než jen přístup do fitka.
Označ svého fitparťáka a jděte do toho spolu.
Kvě 7
Bojíš se jít sám/sama do fitka? 🫣 Už nemusíš!
Vem si s sebou kamaráda, partnera nebo třeba mamku – protože právě teď máme akci:
1+1 osobní trénink ZDARMA! 💪👯♀️
To znamená:
• ty cvičíš 🏋️♂️
• tvůj parťák jde úplně ZDARMA 🎉
• a ještě si to víc užijete spolu 🫶
Nebuď na to sám – ve dvou je to větší sranda 😂, víc motivace 🔥 a lepší výsledky ✅
Tak komu to pošleš jako první zprávu? 📲
Rezervuj si termín do zpráv nebo u jednoho z našich trenérů!
#trenujemeSpolu #osobnitrenink #fitparťák #motivace #fitko #fitnesscz #1plus1zdarma #spolutozvladnem #novavyzva #spolecnecvice
Kvě 5
TOP drink, který tě zasytí — a chutná skvěle! Na recepci v Géčku!🧋
Vychytali jsme pro vás drink, který nejen osvěží, ale i pořádně zasytí!
Ideální jako rychlá svačina po tréninku nebo zdravá volba, když nestíháte jídlo 🏃♀️🥤
Najdete ho přímo u nás ve fitku — přijď ochutnat!
Tvoje tělo i bříško ti poděkují 💪🏼❤️
Funkční složení, skvělá chuť a žádné výčitky.
Tohle je náš nový oblíbenec — a brzy bude i váš!
#fitdrink #fitlife #zdravasvacina #poctivyfitko #drinkkteryzasyti #yumtime
Kvě 2
Kup si členství za 1790 Kč a otevři si dveře do světa, kde se tvoje tělo i mysl budou cítit jako doma ✨
Nejde jen o cvičení. Získáš přístup k výjimečnému prostoru 🪷, individuální péči ⚕️, klidné atmosféře a benefitům, které jinde nenajdeš 💎
Náš svět není pro každého — ale možná je přesně pro tebe ♀️
Přijď se podívat 👀 Bez závazků. Jen ochutnat, jak by mohlo vypadat tvoje “lepší já”
Kvě 1
Nechceš, aby na tebe při cvičení někdo koukal? 😼
U nás je to v pohodě! Stačí stáhnout rolety a užíváš si klidný trénink.
Jak to u nás funguje?
• Fitko přímo v nákupním centru 🏢
• Možnost stáhnout rolety a mít soukromí 🧘♀️
• Žádné zvědavé pohledy 👀
• Pohodová atmosféra a cvičení bez stresu ✅
Přijď si to k nám vyzkoušet! Těšíme se na tebe! ✨
Dub 28
Holky jsou za půlkou své proměny a my si je znovu zvážili, přeměřili a porovnali aktuální výsledky s těmi na začátku. Každá z nich na sobě tvrdě maká a pokroky jsou opravdu vidět! 🤫🤭 Jak jsou na tom si ale ještě necháme pro sebe.🔒💛
Tak co, kdo si myslíte že má zatím největší změnu?😊 Napište nám do komentářů 💬
Dub 27
HYPEREXTENZE : Hýždě vs. záda 🍑💪🏽
V tomhle videu ti ukážeme, jak malou změnou techniky můžeš cílit buď na hýždě, nebo na zádové svaly👇🏼
👉 HÝŽDĚ :
- Podsazená pánev
- Pohyb z kyčlí
- Zakulacená záda
- Silné stažení hýždí při návratu nahoru
👉 ZÁDA :
- Neutrální pánev
- Aktivace spodních zádových svalů
- Pohyb vychází částečně i z páteře
Mrkni na rozdíl a vyzkoušej obě varianty!
Která verze ti víc sedí? Napiš mi do komentáře!
A jestli se ti video líbilo, hoď like a sdílej s kámošem, co to furt dělá špatně! 😄
Dub 25
Cvičení léčí – nejen tělo, ale hlavně hlavu 🧠❤️🔥
Když je den na nic, když je toho moc, když nevíš, co s emocema… běž si zacvičit. Pohyb pomáhá uvolnit všechno, co se uvnitř hromadí. Někdy stačí pár minut a cítíš se jako nový člověk 🫶
A ve dvou? To má ještě úplně jinou sílu 💪🏼💞
Jedna druhou podržíte, zasmějete se, dokopeš se tam, kde bys to sama už zabalila.
Ten společný smích, ta energie, to „máš na to!“ ve chvíli, kdy už nemůžeš… to je fakt k nezaplacení 🥹✨
Tělo maká, hlava se čistí a duše se usmívá 🧘♀️💫
A o tom to celý je.
Dub 21
Na začátku trochu strach, nervozita a otázky typu “zvládnu to vůbec? 😳”
Dneska? Tyhle holky jedou na maximum! 🥹
Každý trénink překonávají samy sebe, zkouší, kam až můžou zajít, a hlavně – makají srdcem.
Není to o dokonalosti, ale o snaze. A ta je tady cítit na každém metru!
Jsou unavené, zpocené, někdy si tiše nadávaj pod fousy – a stejně se druhý den zase ukážou, protože vědí, že každým dnem jsou blíž k cíli.
A to je ta největší výhra 🏆
Dub 20
🌸 Maminky, tohle je pro vás! 🌸
Chceme vám zajistit ty nejlepší podmínky pro pravidelný pohyb, a proto nabízíme speciální členství pro maminky za pouhých 1590 Kč! V rámci tohoto členství získáte nejen přístup do našeho fitka a zdarma lekce, ale i zdarma hlídání v koutku každý den v určených hodinách – uvolněte se a cvičte beze strachu o své děti. 👶💕
Pojďte s námi na cestu ke zdravějšímu a aktivnějšímu životu! Těšíme se na vás a vaše děti – společně to bude legrace! 😊🩶
Dub 18
JARNÍ RESTART V GÉČKU! 🍒
Co to pro tebe znamená?
➡️ Nový začátek: Představ si to jako šanci na zbrusu nový start, kdy se můžeš vrhnout na dosažení svých fitness cílů bez starostí.
➡️ Týden zdarma: Od 22. do 27. dubna máš možnost nezávazně využít celé tělocvičny zcela zdarma – stačí, když jsi u nás ještě nebyl.
➡️ Pozvi své blízké: Vezmi s sebou kamaráda, ségru nebo kolegu a společně objevte radost z kvalitního tréninku bez jakýchkoli poplatků.
➡️ Skupinové lekce zdarma a Pilates Reformer jen za 100 kč !
➡️ Objev nové možnosti: Vyzkoušej pestrou nabídku tréninkových programů a vybavení, které ti pomohou najít ten nejlepší způsob, jak se posunout vpřed.
➡️ Těšíme se na tebe: Přijď a nech se inspirovat – těšíme se, až se staneš součástí naší fitness komunity a společně dosáhneme nových cílů!
Pojď do toho – teď je ten správný čas na Jarní Restart!
Dub 16
JARNÍ RESTART V GÉČKU !
Co to pro tebe znamená?
💛 Nový začátek : Představ si to jako šanci na zbrusu nový start, kdy se můžeš vrhnout na dosažení svých fitness cílů bez starostí.
💛 Týden zdarma: Od 22. do 27. dubna máš možnost nezávazně využít nejmodernější fitness se saunou - stačí, když jsi u nás ještě nebyl(a).
💛 Pozvi své blízké: Vezmi s sebou kamaráda, ségru nebo kolegu a společně objevte radost z kvalitního tréninku
💛 Objev nové možnosti: Vyzkoušej pestrou nabídku tréninkových programů na nejnovějších strojích Technogym a nebo zjisti svůj metabolický věk na Technogym Checkupu.
Pojď do toho - ted’ je ten správný čas na Jarní Restart!
Dub 14
5 efektivních cviků s odporovou gumou 💡
Malá pomůcka, velký výsledky 💪🏽🍑
Odporová guma je super nástroj pro posílení svalů, zlepšení stability i aktivaci hýžďových svalů (hello booty gains!). Je šetrná ke kloubům, skladná a využiješ ji doma, ve fitku i na cestách.🔋
Zkus těchto 5 cviků a napiš nám, jak se ti cvičilo ❤️
Dub 13
ZDARMA do fitka celý týden?! Ano, čteš správně! 👍🏼
22.–27. 4. tě zveme na nezávazný FREE týden do našeho fitness💗
Stačí, že jsi u nás ještě nebyl(a) – a máš celý týden vstup úplně zdarma! Tak vem kamaráda, ségru nebo kolegu a doraž si zatrénovat bez placení! 💰
Pojď do toho!
Teď je ten správný čas na RESTART – bez výmluv a bez výdajů! Těšíme se na tebe!🩶
Dub 7
Dnes jsme holky z Proměny vytáhli ven – trénink pod modrým nebem, čerstvý vzduch a skvělá energie!
Počasí nám přálo a my jsme toho využili naplno ☀️
Byl pot, byl smích a hlavně – pořádná dávka odhodlání a síly!
Máme obrovskou radost, když vidíme, jak se posouváte, jak makáte a jdete si za svým cílem!
Proměna není jen o těle, ale i o hlavě – a vy to zvládáte skvěle! ❤️
Dub 6
