TRÉNUJTE 20 MINUT TÝDNĚ! RYCHLEJI TO NEJDE

EMS MIHA BODYTEC

Při nedostatečné fyzické aktivitě, kterou dnes trpí většina z nás, si tělo ukládá získanou energii z příjmu potravy v podobě tuku. Aktivní svaly jsou jediným orgánem, který je schopen spálit podkožní tuk a tím sám sebe posílit.

EMS = Elektro Myo Stimulace – Trénink trvá 20 minut a v jeho průběhu je aktivováno 95% všech svalů, včetně hlubokého zádového svalstva a svalů pánevního dna. Trénink je natolik intenzivní, že jej stačí absolvovat jen 1x týdně!

Trénink probíhá vždy pod dohledem zkušeného trenéra, který na základě analýzy tělesné kondice a vaši fyzické zdatnosti přizpůsobí intenzitu cvičení.

98% lidí má jasno
Klasické cvičení ve fitku je nebaví, nebo je pro ně časově náročné.
Výsledky za 6 týdnů
20 minut / 1x týdně = 3 hodinám klasického cvičení. Tak jednoduché to je!
Kompletní servis
Dostanete oblečení, ručník i nápoje. O vše se postaráme za Vás.
Zkušení trenéři
Vás povedou v úplném soukromí. Není nutno být členem klubu.

EMS TRÉNINK JE ZALOŽEN NA PRINCIPU ELEKTRICKÉ STIMULACE SVALŮ.

JAK EMS FUNGUJE ?

Přístroj Miha Bodytec pracuje s 10 páry elektrod, kdy každá párová elektroda je umístěna na pravé a levé polovině těla. Impulz tak proběhne ve všech svalových vláknech mezi jednou polovinou těla k druhé. Díky elektrickým impulzům dokážeme posílit prakticky veškeré kosterní svalstvo, které u běžného cvičení většinou zapojit nedokážeme, například svaly pánevního dna, hluboké zádové svalstvo apod.

Trénink probíhá se střídáním krátkých 4 vteřinových intervalů svalového záběru a uvolnění. Každou vteřinu proběhne až 85 svalových kontrakcí. Ve 20. minutách cvičení jsou svaly polovinu času zpevněny a druhou polovinu uvolněny. To je celkem více než 51 tisíc svalových kontrakcí!

Tělo je ve 20. minutách zatíženo tak, jako by odcvičilo 3 hodiny intenzivního konvenčního posilování. Po takové zátěži dochází k celkové regeneraci organismu až po 5 – 6 dnech a po celou tuto dobu tělo funguje ve zvýšeném energetickém režimu.

JEDNODUŠŠÍ TO BÝT UŽ NEMŮŽE !

JAK SE PŘIPRAVIT NA PRVNÍ TRÉNINK?

  • Nemusíte si s sebou na trénink nosit nic.
  • Máme pro vás speciální tréninkové oblečení, ručník i hygienické potřeby.
  • Pouze pokud nechcete cvičit na boso, vezměte si sportovní obuv.
  • Celých 20 minut je energeticky velmi náročných, proto nikdy necvičte hladoví.
  • Před cvičením doplníte tekutiny iontovým nápojem.
  • Po tréninku budete mít nachystán proteinový koktejl pro rychlé doplnění bílkovin.
  • Regenerace organizmu po takto náročném tréninku trvá 3 až 5 dní.

EMS programy ušijeme Vám na míru

TRÉNINKOVÉ PROGRAMY

ZKUŠEBNÍ

Tréninkový program slouží k seznámení s EMS tréninkem a správnému nastavení intenzity impulzů.

BASIC

Základní program. Elektrické impulzy se střídají ve čtyř vteřinových intervalech s postupným nástupem.

ADVANCED

Program pro pokročilé. Elektrické impulzy se střídají ve čtyř vteřinových intervalech s okamžitým nástupem.

KARDIO
Metabolický program, u kterého se cvičí dynamicky. Impulzy působí vkuse. Tento program aktivuje lymfatický systém a pomáhá odbourávat podkožní tuk a vodu.
RELAX

Hloubková masáž těla, která má uvolňující účinky. Program je vhodný pro ty, kteří chtějí vypnout a posílit po náročném dni. Skvělá volba pro učinnou relaxaci.

Profesionální tým v klubu ORGANICA

Náš tým

VÝZNAMNÝ MYLNÍK V MAXIMÁLNÍ EFEKTIVITĚ CVIČENÍ.

HISTORIE ELEKTRO MYO STIMULACE

V roce 1780 lékař Luigi Galvani zjistil, že elektrický impulz může ve svalech vyvolat pohyb. Na Galvaniho poté navázal Volta a na jejich výzkumech dráždení neurosvalového aparátu vznikl obor elektroléčby, který se dnes v praxi využívá i v lékařství u rehabilitací pohybového aparátu.

Výzkumy, které vedly k využití nízkofrekvenční svalové stimulace, k doplnění a náhradě fyzické aktivity odstartovalo dobývání vesmíru na přelomu 50. a 60. let 20. století. Vědci NASA hledali efektivní způsob, jak zabránit úbytku svalové hmoty a svalové atrofii astronautů ve stavu beztíže.

A jak to tak bývá, co se osvědčilo ve vesmírném programu se následně uplatnilo i na Zemi.

ems_history

EMS