![profilový obrázek](https://individual.fitness/wp-content/themes/individual/images/placeholder_trainer.jpg")
Individual.fitness nejmodernější fitness kluby v Ostravě
Profesionální poradenství
Co nabízíme:
Naše výživové služby jsou navrženy tak, aby vám pomohly pochopit základy zdravého a vyváženého stravování. Nespoléháme na klasické jídelníčky, ale poskytujeme individuální konzultace, kde vás učíme, jak si sami sestavit výživový plán podle vašich potřeb a cílů. Naším cílem je dlouhodobá změna stravovacích návyků, která bude udržitelná a přizpůsobitelná vašemu životnímu stylu.
Jak to funguje:
- Individuální konzultace: Každé setkání je osobní a přizpůsobené vašim potřebám. Společně probereme vaše cíle, současné stravovací návyky a kroky, které povedou ke zdravější stravě.
- Vzdělávání: Naučíme vás, jak rozpoznat kvalitní potraviny, správně kombinovat makroživiny (bílkoviny, tuky, sacharidy) a plánovat si jídlo tak, aby podporovalo váš zdravý životní styl.
- Bez striktních jídelníčků: Nechceme, abyste slepě následovali předepsaný plán. Naučíme vás, jak si sestavit vyvážený stravovací plán sami, s důrazem na flexibilitu a rozmanitost.
Proč si vybrat naše služby:
- Dlouhodobé výsledky: Naším cílem je, abyste rozuměli výživě a byli schopni aplikovat získané vědomosti v každodenním životě, nejen v rámci tréninkového programu.
- Flexibilita: Přizpůsobíme se vašemu rozvrhu a životnímu stylu. Naučíte se, jak se stravovat zdravě i ve stresových situacích, při práci nebo během rodinných aktivit.
- Podpora odborníků: Naše výživová specialistka má dlouholeté zkušenosti v oboru a je připravena vám poskytnout odborné rady a podporu na vaší cestě ke zdravějšímu já.
Pro koho je tato služba
- Pro všechny, kteří chtějí změnit své stravovací návyky.
- Pro ty, kteří nechtějí držet diety, ale raději hledají vyvážený a dlouhodobý přístup.
- Pro aktivní lidi, kteří hledají správný způsob, jak podpořit svůj trénink prostřednictvím výživy.
Pomůžeme vám nejen dosáhnout vašich fitness cílů, ale i udržet zdravý životní styl, který bude fungovat v dlouhodobém horizontu.
Ceny
ŽÁDNÝ JÍDELNÍČEK, ALE OSOBNÍ VYŽIVOVÝ PLÁN NA MÍRU
Úvodní konzultace
5 individuálních konzultací
10 individuálních konzultací
CHCEŠ ZAČÍT ZDRAVĚ JÍST A TAKÉ ŽÍT ?
Kontaktuj nás
Individual.fitness na sociálních sítích
Jistota je jistota 🤷♀️ Kdo by to taky potřeboval? 😂🫧
#individualfitness #ostrava #gym #fitko #organica
Zář 21
Kdo má taky takového trenéra? 😂
#individualfitness #ostrava #gym #fitko #organica
Zář 20
DEN OTEVŘENÝCH DVEŘÍ V INDIVIDUAL.FITNESS GÉČKO 🖤
📅 23. 9. 2026
Přijď si k nám zdarma zacvičit, vyzkoušet naše služby a poznat celé Géčko.
Čeká tě fitko, Biostrength, kardio, skupinové lekce, 30 minut na Reformerech zdarma, red light i sauna.
A nebude to jen o cvičení. Připravujeme také soutěže, dobroty a hlavně skvělou atmosféru po celý den.
Ať už nás znáš, nebo se k nám chystáš úplně poprvé, 23. 9. jsou dveře otevřené všem.
📍 Individual.Fitness Géčko | Ostrava-Poruba
Vstup zdarma.
Vezmi kamarádku, partnera nebo kolegu a přijďte si Géčko vyzkoušet. 🖤
#individualfitness #ostrava #gecko #technogym
Zář 18
🔥 DEN OTEVŘENÝCH DVEŘÍ V Individual.fitness 🔥
Přijď si užít den plný pohybu, zážitků a překvapení a hlavně si vyzkoušet, co všechno u nás najdeš. 🖤
📍 Organica | 21. 9.
📍 Géčko | 23. 9.
📍 Říčany | 19. 10.
Čekají tě lekce ZDARMA, na které se můžeš přihlásit přes Instagram nebo e-mail, a také možnost vyzkoušet si EMS. 💪
A tím nekončíme. 👀
✨ představíme ti služby, které můžeš v Individual.fitness využít
🎧 DJ od 16:00 do 19:00 | ORGANICA
🥤 ochutnávky od @brainmarket_ostrava
🎁 a při nákupu na baru nad 50 Kč se můžeš zapojit do soutěže o MĚSÍČNÍ ČLENSTVÍ
A samozřejmě nebude chybět skvělá atmosféra. 🔥
Tak koho vezmeš s sebou? 👀
Sleduj naše stories, kde postupně zveřejníme rozvrh lekcí i další informace k jednotlivým pobočkám. 🖤
#individualfitness #ostrava #gym #fitko #organica
Zář 16
Kouzelná víla na kotouče u nás bohužel nepracuje. 🧚♂️😂
Co si naložíš, to si prosím taky ukliď. 🤝
Ne každý má totiž sílu zvedat těžké kotouče po ostatních. Respektujme se navzájem a nechávejme fitko tak, aby bylo příjemné pro všechny. 🫶
#individualfitness #ostrava #gym #fitko #organica
Zář 14
V kolik chodíš spát? 😴
#individualfitness #ostrava #gym #fitko #organica
Zář 13
🎉 Slavíme narozeniny!
Přijď na Den otevřených dveří do Individual.fitness a vyzkoušej si, co všechno u nás můžeš zažít. 🖤
Čekají tě skupinové lekce, Individual.Ride, EMS, moderní fitness zóna, červené světlo, sauna a další služby. A to nejlepší? Vstup i vybrané aktivity máš ZDARMA. ✨
📍 Organica Ostrava | 21. 9.
📍 NC Géčko Ostrava | 23. 9.
📍 Říčany u Prahy | 19. 10.
Přijď si zacvičit, vyzkoušet něco nového nebo se jen podívat, jak to u nás vypadá. 💛
#individualfitness #fitness #ostrava #ricany #openday
Zář 13
Označ svoji bestie ❤️
#individual #individualfitness #ostrava #bff #organica
Zář 11
