individual.fitness

WE ARE OPEN!💛 Individual.fitness Géčko, naši již třetí pobočku, jsme společně s Vámi slavnostně otevřeli ve středu 2/10 v @ncgeckoostrava 🎉 Tímto videem Vám chceme poděkovat nejen za to, že jste to s námi přišli oslavit, ale především za to, že jste součástí @individual.fitness rodiny!🫶🏼

Velké díky patří především: @evgeniatanasov , @petrribal , @bernies_ostrava , @botego.czsk , @viafoto_fotografka , @iqrestaurantostrava 💛

WE ARE OPEN!💛 Individual.fitness Géčko, our third branch, we opened together with you on Wednesday 2/10 in @ncgeckoostrava 🎉 With this video, we want to thank you not only for coming to celebrate with us, but above all for being part of the @individual.fitness family!🫶🏼

#individualfitness #ostrava #ncgecko #organica #gym #iqtowers #individualfitnessgecko #opening

individual.fitness

🎉 GRAND OPENING Individual.Fitness Géčko! 🎉
Včera jsme otevřeli naši novou pobočku v Géčku a byla to jízda! Děkujeme všem, kteří přišli podpořit a oslavit s námi tenhle velký krok! 💪🔥 Energie byla neuvěřitelná a nemůžeme se dočkat, až se stanete součástí naší fitness komunity. 🖤

👉 Přijďte si vyzkoušet naše tréninky, užijte si nové prostory a posuňte své fitness cíle na další level. 🚀

📍 Najdete nás v OC Géčko!

#IndividualFitness #GrandOpening #NewGym #FitnessCommunity #WorkoutMotivation

individual.fitness

✨ OTEVŘENÍ TŘETÍ POBOČKY ✨

Jsme nadšení, že můžeme oznámit otevření třetí pobočky @individual.fitness! 💪🎉 Díky vaší podpoře se rozrůstáme a přinášíme vám ještě lepší prostředí pro dosažení vašich fitness cílů. 🙌

🏋️‍♂️ Co nového na vás čeká?

• Reformery pro efektivní pilates trénink
• Biostrength stroje od Technogymu – nejmodernější technologie pro posílení a zlepšení vaší výkonnosti

📍 Najdete nás v @ncgeckoostrava , kde na vás čekají i speciální nabídky a naše osvědčené služby! Přijďte si vyzkoušet to nejlepší vybavení a tréninky s profesionály.

Sledujte nás pro další novinky a těšíme se na vás v nové pobočce! 👋

#IndividualFitness #NovaPobocka #Technogym #Biostrength #PilatesReformer #FitnessInnovation

individual.fitness

Máte za sebou skvělý trénink a teď je čas doplnit energii! Jen pár kroků od našeho fitka vás čeká výborná a zdravá snídaně v restauraci Bernies.🎖️Nabízí fit pokrmy plné bílkovin, čerstvých surovin a chutí, které podpoří váš výkon a dodají energii. 🥑 Přijďte si užít snídani, která bude perfektním doplňkem k vašemu cvičení! 💪🏽🦵🏽Navic! Se členským náramkem individual.fitness dostaneš slevu 10% na snídaně obědy i večeře. 🍽️ Bon appetite 🍽️
——
You’ve just finished a great workout, and now it’s time to refuel! Just steps away from our gym, you’ll find an amazing and healthy breakfast at Bernies. 🎖️ They offer fitness meals packed with protein, fresh ingredients, and flavors to boost your performance and keep you energized. 🥑 Come enjoy a breakfast that’s the perfect complement to your workout! 💪🏽🦵🏽 Plus! With the individual.fitness membership bracelet, you’ll get a 10% discount on breakfast, lunch, and dinner. 🍽️ Bon appétit! 🍽️
.
.
#HealthyBreakfast #PostWorkoutMeal #FitLife #FuelYourBody #Bernies #ProteinPower #FitnessJourney #IndividualFitness #Discount #HealthyEats

individual.fitness

Grand opening 3. pobočky @individual.fitness se blíží🥂💛 A proto se dnes náš tým školil a připravoval na slavnostní otevření, které proběhne 2/10 v @ncgeckoostrava 🍾 Přichystali jsme si pro Vás spoustu novinek - lekce Pilates Reformers, prémiovou řadu strojů BioStrenght @technogym_sk_cz a mnoho dalšího!🤭 Tak neváhejte a těšíme se na Vás!💛 Nezapomeňte, že máte také poslední možnost využít předprodeje🤯

The grand opening of the 3rd branch of @individual.fitness is coming 🥂💛 And that’s why today our team trained and prepared for the grand opening, which will take place on 2/10 in @ncgeckoostrava 🍾 We have prepared a lot of news for you - Pilates Reformers lessons, a premium range of machines BioStrenght @technogym_sk_cz and much more!🤭 So don’t hesitate and we look forward to seeing you!💛 Don’t forget that you also have the last chance to use the pre-sale option🤯

#individualfitness #ncgecko #ostrava #organica #fit #gym #iqtowers #individualfitnessgecko #fitko

individual.fitness

S radostí vám představujeme našeho nového lektora Kubu, který se připojil k našemu týmu, aby vás provedl novou lekcí KARATE🙅🏽.
Tato lekce Shotokan karate-do vás postupně naučí základy postojů, úderů, kopů a obranných kombinací a situací, s individuálním přístupem podle věku a možností. V rámci lekce se zaměříme taky na orientaci v prostoru a sebekontroly. Postupně přejdeme i k pokročilejším technikám a sparingu (kumite/zápas), abyste získali jistotu nejen v sebeobraně, ale i v každodenním životě.💫
Na lekci se můžeš těšit každý čtvrtek v 18:00 ⏰
——
We are excited to introduce our new instructor Kuba, who has joined our team to guide you through a brand new KARATE lesson 🙅🏽. This Shotokan karate-do class will gradually teach you the basics of stances, strikes, kicks, and defensive combinations, with a personalized approach tailored to your age and abilities. We’ll also focus on spatial awareness and self-control. As we progress, we’ll move on to advanced techniques and sparring (kumite/match), helping you gain confidence not only in self-defense but in daily life too. 💫
You can look forward to the class every Thursday at 6:00 PM ⏰
.
.
#KarateClass #ShotokanKarate #MartialArts #SelfDefense #ConfidenceBuilding #KarateLife #Kumite #Fitness #KarateTraining #KarateCommunity #NewInstructor

individual.fitness

Od prvního setkání k opravdovému přátelství – když se z tréninku stane víc než jen trénink. Kdo se v tom také vidí? ❤️💪
——
From the first meeting to a true friendship – when training becomes more than just training. Who else can relate? ❤️💪
.
.
Důvěra #Podpora #TrenérAKlient #SpolečnáCesta

individual.fitness

Holky, tak co? Taky máte ruce jak dělník?😂 Aneb když mozoly mozolují😂🫣

Which team are you?😂🫣

#gymgirls #gymreels #individualfitness #ostrava #gym #organica #fitko #iqtowers #girlswholift #callus

individual.fitness

Z celého srdce děkujeme všem, kteří jsou součástí Individual fitness! 🫶🏼 Před rokem jsme otevřeli dveře s nadšením a vizí vytvořit místo, kde se budete cítit jako doma. Dnes, po roce společné dřiny, potu a radosti, můžeme říct, že jste nám pomohli tento sen splnit. Vaše odhodlání, podpora a energie nám dávají smysl v tom, co děláme. Děkujeme, že jste s námi na této cestě – bez vás bychom to nedokázali! Těšíme se na další společné roky plné silných momentů a překonaných výzev. 💪🏼❤️
——
From the bottom of our hearts, we thank everyone who is part of Individual Fitness! 🫶🏼 A year ago, we opened our doors with excitement and a vision to create a place where you would feel at home. Today, after a year of shared hard work, sweat, and joy, we can say that you have helped us make this dream come true. Your determination, support, and energy give meaning to what we do. Thank you for being with us on this journey – we couldn’t have done it without you! We look forward to many more years together, filled with strong moments and conquered challenges. 💪🏼❤️
.
#1yearanniversary #grateful #fitkofamily #thankyou #fromtheheart #strongertogether #fitnessjourney #community #emotionalsupport #nextchapter

individual.fitness

Již zítra 19.9. pro Vás máme v rámci aktivního září ZDARMA otevřené dveře do obou našich poboček!🥳 Díky tomu můžete ZDARMA využít všechny naše lekce, saunu a nebo si jít jen tak zacvičit. 🏋🏼‍♂️ A aby toho nebylo málo, tak naše pobočka v Organice slaví své 1. Narozeniny 🎂 Takže se můžete těšit na občerstvení, různé soutěže a především zábavu!⚡️
——
Already tomorrow, September 19th, we have FREE open doors for you as part of Active September at both of our locations! 🥳 You can enjoy ALL of our classes for free, use the sauna, or just come and work out. 🏋🏼‍♂️ And as if that wasn’t enough, our Organica branch is celebrating its 1st Birthday 🎂 So get ready for refreshments, fun competitions, and most importantly, lots of entertainment! ⚡️
.
#opendoors #fitnessfun #freesessions #activeseptember #organicaanniversary #celebrationtime #joinus #fitnessjourney #workoutmotivation #saunatime #groupclasses

individual.fitness

Tak kdo má taky věčně nadopovaného trenéra?😂🤸🏼‍♀️ Označte ho do komentářů😂🤝🏼

So who also has an eternally doped trainer?😂🤸🏼‍♀️ Tag them in the comments😂🤝🏼

#individualfitness #ostrava #gym #organica #fitko #iqtowers #gymreels #fitness #handstandwalk

individual.fitness

Poznej naše trenéry blíže..😂 @lu_smehlikstylist naše holky odhadnul skoro na 100% 👋🏼😄 Každý trenér je jiný – jeden vás namotivuje hlasitým povzbuzováním, druhý klidným přístupem, jiný zase překofeinováním (😂) ale všichni mají stejný cíl: dostat z vás to nejlepší a postarat se, aby vás cesta bavila! 🏋🏼‍♂️
——
Get to know our trainers better... 😂 @lu_smehlikstylist almost guessed our girls 100% 👋🏼😄 Every trainer is different – one will motivate you with loud encouragement, another with a calm approach, and some with an overload of caffeine (😂) but they all have the same goal: to get the best out of you and make sure you enjoy the journey! 🏋🏼‍♂️
.
#trainerlife #fitnessfun #motivation #eachtrainerisdifferent #teamgoals #enjoythejourney #personaltrainer #fitnessjourney #workoutfun #gymvibes

individual.fitness

I my trenéři jame rozdělení na dva tábory - ti, kteří jsou na značkách už v 6 a ti, kteří se tak tak dobelhají do fitka v 9😂 A co ty, jaký tým jsi ty?😎 Dej nám vědět do komentářů😜

Even us coaches are divided into two camps - those who are ready at 6 and those who are barely getting into the gym at 9😂 And what about you, which team are you? 😎 Let us know in the comments😜

#gym #gymreels #5amclub #individualfitness #iqtowers #organica #gecko

individual.fitness

Ještě váháš, jestli přijít na otvíračku našeho nového fitka v Ostravě - Porubě ? Máme pro tebe další důvod, který tě přesvědčí! 🎉 Nejen, že si budeš moct prohlédnout špičkové vybavení, užít si den plný zábavy a nasát atmosféru zdravého životního stylu, ale navíc máš jedinečnou šanci vyhrát členství a pilates zcela zdarma! 💪🥇 Přijď, užij si tento výjimečný den a třeba to bude právě tvůj začátek nové fitness cesty. Nepropásni příležitost posunout se dál!
——
Still hesitating whether to come to the grand opening of our new gym in Ostrava - Poruba? We’ve got another reason to convince you! 🎉 Not only will you be able to check out top-notch equipment, enjoy a day full of fun, and soak in the healthy lifestyle vibes, but you also have a unique chance to win a free membership and pilates sessions! 💪🥇 Come and enjoy this special day – it might just be the start of your new fitness journey. Don’t miss the opportunity to take it to the next level!
.
.
.
#novéfitko #otvíračka #vyhrajsnadno #tréninkzdarma #fitnessživot

individual.fitness

Chystáme pro vás něco opravdu velkého! 🏋️‍♀️ Už brzy ( 2.10 ) otevřeme nové fitko a všechny důležité novinky sdílíme na našem Instagramu. Sledujte nás, ať vám neunikne žádná informace o zahájení, speciálních akcích a překvapení, která pro vás chystáme! 💥💪 Těšíme se, že tuhle cestu budete sledovat s námi!
——
We’re working on something huge for you! 🏋️‍♀️ We’re opening a new gym soon, and all the important updates will be shared on our Instagram. Follow us so you don’t miss any info about the grand opening, special offers, and surprises we have in store for you! 💥💪 We can’t wait to have you along for the ride! #NewGymOpening #StayUpdated #FitnessCommunity #FollowUsForMore #ExcitingTimesAhead